Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 55,45g | Prot: 32,06g | Hh: 131,01g.
Aamiainen: Лента Авокадо, SPAR Хлеб Безглютеновый Гречневый , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо Всмятку, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: SPAR Торт Старая Прага . Päivällinen: SPAR Торт Старая Прага , Дыня, Помидоры, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|