|
ушла в отрыв, 220 гр любимого пломбира, ВКУУУУСНООО!!!!!
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 114,05g | Prot: 126,29g | Hh: 180,37g.
Aamiainen: Виноград, Джемы и Варенья, Банан, Творог 18%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кускус (Вареный), Апельсин, Помидоры, Hochland Фетакса. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Финский. Välipalat/Muut: Дело в Сливках Пломбир Кедровый. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Sauna - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Два месяца без читмилов, последний был 7 июля. Наконец-то разговелась!
04 syys 21 jäseneltä: LybovORLEANOVA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|