|
البارحه القهوه=تفاحه 70غ+اجاصه100غ +فنجان نسكافيه+عنب احمر 100غ
الغداء=3بيض مسلوق+ملعقه زيت زيتون+قطعه جبن+قطعه باتي حار الاصيل +خيار +ملح همالايا العشاك=موزه
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|