Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 69,36g | Hh: 72,51g.
Lounas: Rapsöl, Rama Cremefine 7%, Feigen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Braune Champignons , Strauchtomaten, REWE Mischsalat, Aldi Hähnchen Grillfackel. Päivällinen: Beck's Bier (500ml), Alpenmark Camembert, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen. Välipalat/Muut: Aldi Salami, Haribo Pico-Balla. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Man sollte den Tag nicht immer mit Wein Käse und Salami und dann noch ohne Sport beenden 🙈😂 naja jetzt nochmal zusammen reißen und auf jeden Fall Kalorien zählen und Sport machen ne ne ne 😂 bis Jahresende auf unter 85 Kilo konstant bleiben das ist jetzt das Ziel für dieses Jahr. Das reicht für dieses Jahr und nächstes Jahr mal sehen ...🧘🏼♂️🚲☕️ oder 🧘🏼♂️☕️🚲 und 🍷🍺🧀😂
04 syys 21 jäseneltä: Ziel_2017
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ziel_2017
|