Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 70,88g | Hh: 152,00g.
Lounas: Fitasty 紫薯蓉, Fitasty 藜麥椰菜花飯, Fitasty 刁草三文魚. Päivällinen: 奇異果, 蘋果, 炒生菜, 雞胸肉. Välipalat/Muut: 卡樂B (Calbee) 蝦條, 麥提莎 (Maltesers) 朱古力. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|