Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 79,69g | Hh: 218,31g.
Aamiainen: Gulai Ayam, Selada, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Lontong Sayur. Lounas: Ikan Tongkol, Ampela, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Kerupuk Putih, Jeruk, Mangga, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|