Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2014
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1219 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 56,71g | Hh: 141,55g.
Aamiainen: Nestle Sweetened Condensed Milk, Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Chicken Nuggets, Grapes. Päivällinen: Egg, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Tyson Foods Chicken Breast Patty, Whole Wheat Tortilla. Välipalat/Muut: Water. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 14 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 1 minuutti, Pilates - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Kamel
|