Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 64,58g | Hh: 204,82g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Ovo Frito, Itambé Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar, Panco Pão de Forma Integral. Lounas: Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Bordon Salsicha Ao Molho, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Laranja Pêra, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|