Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 20,48g | Prot: 228,13g | Hh: 149,81g.
Aamiainen: ミニトマト, わかめ, トップバリュ 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Lounas: わかめ, 鶏胸肉(皮なし), マルちゃん 玄米ごはん. Päivällinen: 鳥貴族 ささみ. Välipalat/Muut: マイプロテイン Impact Whey Protein, ミルクココア. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satoru.n15
|