Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 35,16g | Prot: 84,95g | Hh: 190,74g.
Aamiainen: Roti Putih, Telur Dadar, Mie. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Madu, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cheetos Cheetos Net BBQ. Välipalat/Muut: Udang, Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliaroojak
|