Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 132,08g | Prot: 113,59g | Hh: 216,92g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Şekersiz Çay, Tadım Barbekü Soslu Kavrulmuş Mısır , Yeşil Zeytin, Karabiber, Haşlanmış Yumurta, Sucuk, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Lounas: Fırında Patates, Fırında Kaşarlı Mantar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Magnum Double Karadut ve Böğürtlen . Päivällinen: İzmir Bomba, Coca-Cola Coca-Cola, Patates Kızartması, Adana Durum. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|