Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 54,14g | Hh: 148,88g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Помидоры, SPAR Торт Старая Прага , California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Дыня, SPAR Торт Старая Прага . Päivällinen: Рыба Вареная, Дыня, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|