Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 38,34g | Hh: 129,31g.
Aamiainen: Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate . Lounas: All Gold Mixed Fruit Jam, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cheddar Cheese . Päivällinen: Pasta with Pesto Sauce. Välipalat/Muut: Woolworths Blueberry Muffins. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gemmabuck
|