Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 87,52g | Hh: 68,80g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Велком Ветчина из Окорока. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Овощи Гриль, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мирамар Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|