Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 67,74g | Hh: 183,29g.
Lounas: Подлива, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Жареные, Курица Гриль, Рис Отварной. Päivällinen: Персики, Сахар, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Патрик и Мари Шарлотка Ягодная, Чай с Лимоном и Сахаром, KDV Fruitstory, Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|