Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 86,06g | Prot: 67,09g | Hh: 214,58g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Bonifaz Knoblauch, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Currywurst mit Pommes , Eiskugel, Romanza Spaghetti-Eis. Päivällinen: Nektarinen, Jonagold, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Bio Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|