Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 102,01g | Prot: 80,35g | Hh: 170,01g.
Aamiainen: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Maydanoz, Domatesler, President Cheddarlı Krem Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lounas: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Şekersiz Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk. Päivällinen: Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Välipalat/Muut: Dondurma. lisää...
|
|
411 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busra ozturk
|