Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2009
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
475 kcal
|
Rasva: 11,35g | Prot: 27,88g | Hh: 69,13g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, great value peanut butter, cheerios, water, Banana. Lounas: wylwood mixed veggies -- no salt added, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood green beans, water. Päivällinen: lettuce, water, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Välipalat/Muut: Gela Delight gelatin dessert(jello). lisää...
|
|
4738 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, afternoon crunches - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loosinisfun
|