Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2011
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2011:
|
725 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 60,25g | Hh: 73,75g.
Aamiainen: Uncured Canadian bacon, sandwich thins, Japanese Green Tea. Päivällinen: Cafe Steamers Grilled Basil Chicken. Välipalat/Muut: Multi-Grain Crackers, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Pink Salmon. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RudeKitty
|