Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 84,70g | Prot: 92,56g | Hh: 207,37g.
Aamiainen: Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Lounas: Lider Palta Hass, Coliflor Cocido (Fresco), Genial Zanahoria Juliana, Lechuga, Unimarc Media Palta, Papa (Cuerpo y Cáscara), Miraflores Arroz Blanco, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Zapallo. Päivällinen: Unimarc Media Palta, Lider Choclo en Granos, Palta, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Costa Galletas Sabor Limón, Nestlé Fitness Original sin Azúcar Añadida, Soprole Protein + Chirimoya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
en 7 días bajé 2.5 kilos comiendo sano 1800 cals diarias y quemando 500 diarias con ejercicio. Se que no es saludable bajar de golpe semanalmente así que comeré un poco más.
05 syys 21 jäseneltä: cmunoz1912
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|