Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 69,34g | Hh: 258,95g.
Aamiainen: Roti, Tea with Milk and Sugar, Arbi Sabzi. Lounas: Chicken Biryani, Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: Semi-Skimmed Milk, Arbi Sabzi, Roti. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|