Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 22,52g | Prot: 48,65g | Hh: 110,80g.
Aamiainen: Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Магнит Слива, Арбуз. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|