Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
1591 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 55,32g | Hh: 217,84g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Bananas, Post Honey Bunches of Oats Greek Honey Crunch. Lounas: Arrowhead Water, Safeway Cafe Bowl Chef Salad. Päivällinen: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Johnsonville Original Bratwurst. Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Starbucks Strawberry Smoothie. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|