Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 116,30g | Hh: 134,56g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Coconut, King Protein Viking Isolate Protein Coconut, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Bombbar Соус «Цезарь», Увелка Гречка , Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. Päivällinen: Ичалки Сыр Маасдам 45%, Вологодское Яйцо, Ратимир Ветчина для Завтрака , Mission Deli Тортилья. Välipalat/Muut: VP Laboratory Amino Pro 9000, Магнит Банан, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ela_schulz
|