Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 140,95g | Hh: 119,40g.
Aamiainen: Йогурт Малина Ош, Овсяно Блин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Творог 5%, Сухие Семена Чиа. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Суп Куриный с Вермишелью, Булгур (Вареный), Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Салат с Тунцом и Овощами, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Рафаэлло Конфета. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|