Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
587 kcal
|
Rasva: 24,09g | Prot: 49,78g | Hh: 41,20g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pepaya Muda, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Pepaya Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iin.widyas
|