|
semangat taun baru glow up yok yookk 🔥🔥
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 43,49g | Hh: 213,08g.
Aamiainen: SuperIndo Kerupuk Seblak, Kurma, Buah Naga. Lounas: Mayones, Kerupuk Makanan Ringan, Blue Band Mentega, Telur, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Sawi Putih. Päivällinen: SuperIndo Kerupuk Seblak, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Haravointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nada Fyllo
|