Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 107,47g | Prot: 103,07g | Hh: 171,69g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked) , Soft Silken Tofu , Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. Lounas: Doughnut, Fried Tofu , Chocolate Filled Crepe. Päivällinen: Fried Tofu , Chocolate Filled Crepe, Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Avocado. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nada Fyllo
|