Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 57,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 83,96g | Hh: 288,36g.
Aamiainen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang, Kebab, Nasi Putih. Lounas: Telur Bebek, Udang Goreng, Indomaret Pang Pang, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Anggur. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edhobadboy
|