Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 31,05g | Prot: 51,06g | Hh: 181,66g.
Aamiainen: Rengginang, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tahu, Tempe, Petai. Lounas: Kubis, Wortel Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond Manis, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Päivällinen: Lemonilo Mie Instan Rasa Kari Ayam, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Salak, Milna Nature Puffs Organic Apple & Mix Berries, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|