Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 117,67g | Hh: 132,91g.
Aamiainen: Яблоко, Творог 18%, Едим Дома Черная Смородина, Мёд. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Апельсин, Кускус (Вареный), Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Päivällinen: Грейпфрут, Брест Литовск Сыр Финский, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|