Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 70,31g | Prot: 136,35g | Hh: 314,99g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Roi De Trefle Belgischer Vintagekäse, Reinert Hähnchenfleisch in Aspik, Milfina Butter , Honig, Milbona Quark Magerstufe, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrot Natur, Elstar. Lounas: Erdnüsse, Zucker, Zwiebeln, Porree, Sellerie, Möhren, Wilhelm Brandenburg Magerer Speck, Knacker, Edeka Speisekartoffeln, Linsen. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Nescafe Gold, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrot Natur, Pflaumenkuchen, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|