Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 27,75g | Prot: 27,23g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Banana, Prochiz Cheddar Cheese. Lounas: Uleg Sambal Teri, Sayur Bening Bayam, Udang Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Duku, Roma Sari Gandum, Cadbury Hot Chocolate Milk, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1105 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewisan_02
|