Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 56,03g | Hh: 91,45g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lounas: Olive Oil , Woolworths Sweet Potato Chips, Lowfat Plain Yoghurt. Päivällinen: Navels Oranges , Chicken Stir Fry, Stir Fried Vegetables. Välipalat/Muut: Vital Rice Cakes Original, Boiled Egg. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|