Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 58,80g | Hh: 205,68g.
Aamiainen: Папа Может Финский Сервелат, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Круглый Год Продукт Сырный Плавленый Сливочный, Глобус Ветчина Деликатесная Свиная, Кофе с Молоком. Lounas: Моя Цена Хлеб Дарницкий , Папа Может Финский Сервелат, Готово! Суп по-Итальянски. Päivällinen: Помидоры, Простоквашино Творог Рассыпчатый 9%, Пепси Энергетик. Välipalat/Muut: Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо". lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, домашний досуг - 3 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|