Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 44,68g | Hh: 124,79g.
Aamiainen: Сыр, Кофе с Молоком, Ятрань Ковбаса Домашня Смажена , Салат Овощной с Маслом, Кускус (Вареный). Lounas: Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 70%, Сыр, Гаспачо. Välipalat/Muut: Виноград, Фрукты Слива, Дыня. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|