|
Still truckin along.
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
2717 kcal
|
Rasva: 224,34g | Prot: 150,15g | Hh: 32,81g.
Aamiainen: Equate Fiber Therapy Capsules, Egg White, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Heavy Cream, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. Lounas: Butter, Spinach, Avocado, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Steak (Lean and Fat Eaten), Equate Fiber Therapy Capsules. Päivällinen: Butter, Spinach, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Equate Fiber Therapy Capsules. Välipalat/Muut: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Garden of Life Raw Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. lisää...
|
|
3389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|