Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 258,99g | Hh: 304,08g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Gannikus Verum Whey "Schoko Erdnuss Karamell", Darbo Haus Zwetschken Konfitüre, Ölz Dinkel Soft Sandwich. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Päivällinen: Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kiwi, Erdbeeren, Myprotein Brownie White Chocolate, Exquisa Milder Skyr, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", S Budget Cornflakes. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola". lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|