Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 88,22g | Hh: 187,26g.
Aamiainen: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Яйцо, Помидоры. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Сиртаки Сыр 55%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ермолино Пицца Студенческая, Чай, Иней Колбаса Докторская Санкт-Петербург, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Любятово Подушечки Молочные, Красная Цена Зефир Ванильный , Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|