Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 58,11g | Hh: 200,33g.
Lounas: Salatalık, Dost Ayran, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Tavuk Dürüm. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Välipalat/Muut: Ülker Çikolatalı Gofret. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agumus701
|