Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 41,83g | Hh: 123,11g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Скумбрия Холодного Копчения, Гречка Отварная. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко. Päivällinen: Красная Цена Оливки без Косточки, Красная Цена Горошек Зеленый, Лайм, Зеленое Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Морская Капуста. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - natashavalyaeva9
|