Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
1479 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 66,81g | Hh: 202,39g.
Aamiainen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Geflügelsalami. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Gerolsteiner Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Riegelein Riegelein. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|