Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 55,59g | Hh: 217,37g.
Aamiainen: Schneekoppe Chia Samen, Edeka Haselnuss Krokant, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Lounas: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Sriracha-Sauce, Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Flying Goose Hoisin Sauce, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Zucker, Knoblauch. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Frucht Joghurt Mango Vanille. Välipalat/Muut: Lipton Sparkling Ice Tea Citrus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessii1911
|