Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 27,49g | Hh: 13,02g.
Aamiainen: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Requeijão, Abobrinha Italiana. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Hellmann's Maionese, Seara Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 6,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|