Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 65,91g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Bakwan, Quaker Oat, Energen Coklat. Lounas: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Choki Choki Chococashew. Päivällinen: Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Tempe Kukus. Välipalat/Muut: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Nissin Lemonia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azizamoza
|