|
CINTURA 73
UMBIGO 75,5
2 DEDOS ABAIXO DO UMBIGO 80
GLÚTEO 99
COXA ALTA (2 dedos abaixo) 57
COXA BAIXA (5 dedos acima) 49,5
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 106,45g | Hh: 160,39g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma, Ovo, Tirolez Creme de Ricota. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|