Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 88,59g | Hh: 162,17g.
Aamiainen: Danone Yoghurt Bebible Fresa , Tortilla, Guacamole, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Leo Bistec para Asar. Lounas: Herbalife Barra con Proteína Deluxe. Päivällinen: Café con Leche, Frijoles Blancos (Cocidos), Papas (el Cuerpo, sin Sal, en Conserva), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Tortilla. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Caminata - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lezithina
|