Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3847 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 205,55g | Hh: 579,37g.
Aamiainen: REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Elstar Apfel, K-Classic Zarte Haferflocken, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Lounas: K-Classic Knusprige Maiswaffeln, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Mondo Italiano Creme Classic, Elstar, K-Classic Kaisergemüse, DM Bio Langkorn Reis Natur. Päivällinen: Lidl Brezel, Kaisersemmel, Milram Sour Cream, Erasco Chilli Con Carne , Bauernbrot, Select & Go Coleslaw, Süßkartoffelpommes. Välipalat/Muut: Karamalz Karamalz, Florida Eis Himbeere, Myprotein BCAA, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|