Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3620 kcal
|
Rasva: 119,40g | Prot: 274,44g | Hh: 335,55g.
Aamiainen: Corny Big Schoko, Edeka Elstar Apfel, K-Classic Zarte Haferflocken, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Aamiaisen jälkeen: Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Vitasia Instant Nudeln Garnelengeschmack, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Gekochtes Ei. Päivällinen: Nutella B-Ready, Edeka Cookie Dough Eis, Ochsenherztomate, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Välipalat/Muut: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Müller Milch Reis High Protein Klassik, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|