Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 59,93g | Hh: 78,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Senf, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Dinkelschnitte. Päivällinen: Aldi Salami, Westfalen Krone Schinken Zwiebel Mettwurst Fettreduziert, Milbona Goldessa Balance, Aldi Dinkelschnitte, Balcerzak Original Polnische Krakauer. lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|